SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tyle pracy i wysiłku co ja.Nie zazdroszcze im efektów ale, denerwuje mnie fakt pędu na to, że musisz być wielkim za wszelka cenę, a ja wolę poświęcic na to czas i nie brać dla własnej satysfakcji i obserwować ich spadki a znam gościa który od suchara do koksa i od koksa do suchara z 5 razy metamorfozy przechodził.a ja z 54-72kg i jak się [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 23:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napisze wam jak to sie skonczylo, moze komus sie przyda. Biale krwinki spadly do 3 przy normie 4.0 - 11.0. Czerwone krwinki wzrosly do 5.9 przy normie 3.8 - 5.2. Doradzono mi by brac echinacea, to 4 dni bralem potrojna dawke. No, tylko nie doczytalem ,ze echinacea podwyzsza rowniez czerwone krwinki. Oczy zakwitly mi na czerwono i nie mialem sily [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2024-03-17 06:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki wielkie! Jeszcze pytanie co do krety- mam Tricreatine Malate pro w kapsach, a wg. rozpiski u góry mam jej brać 5g. Tymczasem na opakowaniu radzą, aby brać 5 kapsułek, co daje chyba więcej niż 5 gram. Brać 5 kapsułek czy raczej inne porcje? I czy kreatynę mam brać od razu po zakończeniu treningu siłowego czy po aerobach które robię po nich? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2010-09-23 15:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Protein OLIMP 30g ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA: B110% T111% W115% Energia114% Własnie jeżeli chodzi o tą dextraze... nie chce nabawić się cukrzycy więc chce ją brać bardzo ostrożnie... W Carbo też jest glukoza więc myśle że 25/30g na 5g kreatyny to dobra ilość... chyba że się myle ;) I jeżeli chodzi o 2 danie... raczej nie stac mnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2009-04-18 15:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja pytałem o heliosa + czy łykasz clen do tego :P tak się zastanawiam, co sądzicie aby np po ładowaniu aby szybciej sie wbić w ketoze zastosować taki dzień gdzie dać np te 100 g tłuszczu aby organizm szybciej sie zorientował, że ma brac energie z tłuszczu Wydaje mi sie, ze szkoda czasu, wszedlem w dwa dni po ladowaniu w ketoze na ~30g tluszczu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-08 14:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co sądzicie o przetrenigowce saaw niby niema wegli warto dodać jeśli jesteś podatny na takie specyfiki to możesz brać, raz czy dwa pewnie będziesz coś czuł dalej dalej to tylko mrowienie po beta-alaninie... jak dla mnie to kasa wywalona w błoto, lepiej już kupić samą beta-alanine treca 30 kilka zł. w sklepie sfd, niby według badań ( są w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 10:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powtórzyć za jakiś czas i mieć sprawę po prostu na oku. Właśnie nie miałem za bardzo okazji zrobić badań na jelita, jakie badania byś polecał które najbardziej kompleksowo sprawdzą stan jelit ? Przy braku objawów i pozostałych wynikach w normie nie ma specjalnie co się brać za jelita. Ważniejsza w tej chwili jest ta hiperprogesteronemia.

    Odpowiedzi: 1982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-17 21:16:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] IR 6,06 - Katastrofa, jeszcze 2 lata i Pana trzustka przestanie pracować. Nie ma leczenia, za rok, zacząć badać cukier, jak zacznie skakać do 400 to ma Pan cukrzycę i trzeba brać insulinę. 2. Problemy ze zrzuceniem wagi mimo trzymania diety - Nadwaga nie jest problemem medycznym. Wysłał bym Pana do Auschwitz na 3 miesiące i by Pan schudł. [...]

    Odpowiedzi: 1982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-21 19:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do pumy - temat nr 67 ;d

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ustaliłem swoj rekord 150 kg 5 razy w MC :D, a potem byly juz same spadki w tym ćwiczeniu :P. Przerwa od MC regeneracyjna, choroba ;/. Wiec jak myślisz?? Brać czy nie brać?? ________________________ Poniedziałek: Plecy, biceps 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 4s 6-8 2a. Wiosłowanie sztangą nachwytem 3s 8-10 2b. Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 2009-02-04 09:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam odswierzam temat bo dopiero teraz dotrarla do mnie dlugo wyczekiwana przesylka. Mam na wlasny uzytek: -30 ampulek Wintrolu Zambon -40 ampulek Tescia prop Farmak -60 tabletek tomoksifen -24 tabletki clomid Dodatkowo do cyklu dolaczam: -Doskonaly zestaw witamin (zapas na 4 miesiace) -Bardzo Dobra Omege3 (zapas na 4 miesiace) Dysponuje takze: [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2980 Data: 2007-05-23 21:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to praktycznie "flak". Ktoś powie tłuszcz. W sumie to nie wiem sam, gdize jest problem? Może po prostu nie mam z czego budować tych mięśni, bo mam niedowagę. Nie wiem czy brać się za aeroby, typu bieganie. Dołożyć do ABSu niby to można, ale czy u mnie jest co spalać? Widzę u siebie na brzuchu tylko "brak tłuszczu", "bembena", no brzucha. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 20:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAA a PH

    Post
    Doping

    chodziło mi o to że mete zaczać w 1 z tych miesięcy a nie przez 3 miesiące ją brać, jak pisałem czytałem dużo o tym i myślę że zima to najlepszy okres na masowanie, w lecie za dużo spadam z wagi. nie mówiłem też że aż pół roku chce brać tylko chciałem się was dopytać co o tym myślicie. ćwiczę normalnie, po prostu na plecy jakoś mogę więcej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2009-08-29 13:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poradźcie mi co mogę brać pożywnego do szkoły, brakuje mi kcal do diety. kurczak z ryzem odpada. aa i jeszcze ile powinienem jeśc tłuszczów na kg ciała? pzdr.

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 18:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam takie pytania, carbo i bialko jest na budowe masy tak ? Rozumiem ze jezeli bym to brał to buduje mi sie masa tylko w tych miejscach w ktorych cwicze ? A co by sie stalo gdybym bral bialko i carbo i nie cwiczyl ? I jescze takei pytanie czy OLIMP X5, Olimp Carbo i Olimp Vita-Min plus moge brać i nie bedzie to szkodliwe ?

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-26 14:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie co zrobić gdy na kreatynie jestem już tydzień a dziś miałe taką mała libacje brać czy skończyć z nią

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-13 21:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Lajtowy trening domowy" - czy to cos daje ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, mam kilka pytan odnosnie swojej sytuacji :) Postaram sie ujac kwestię syntetycznie: Oto jak cwicze: - na silce (raz w tygodniu): 10 x po 10 powtorzen na rozne partie miesni z dosyc sporym obciazeniem (przy 8 powtorzeniu juz mi brakuje sily, ale dociagam do 10tego). lacznie 1,5h - w domu (co dzien/dwa dni): glownie bicepsy - podnosze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2007-10-07 14:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do malych zmian w planie silowym.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam sene odświeżam temat poniewaz pojawil sie problem w moim planie treningowym. trenuje wg tego planu 2 razy w tygodniu robilem juz serie na 107,5 kg wyciskanie na 3 powtorzenia wszystko bylo ok ale jak weszlem na 110 na 3 powtorzenia to w pierwszej serii zrobilem 3 powt na makas a w drugiej uz byly sily tylko na 2 (zwiekszam ciezar co 2 ty o [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 7781 Data: 2011-08-23 15:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się, zasnął albo nabrudził. Chyba Dajankaaa napisała wcześniej, że ogólne co 12 miesięcy? Według mnie jeśli masz mocną pompę, mózg zawsze dotleniony, efektywne płuca, można brać bez obaw ogólne znacznie częściej. Jeszcze 3 operki przede mną i zamierzam spać, bo Medykom nie pomogę. Wojtas777: lekarz po zdjęciu gipsu przeprowadzi prosty test [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 14:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer itd. Czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mam pytanie panowie ... Dotyczace własnie Monster massa Sposób użycia: 2-4 porcji dziennie - pomiędzy posiłkami lub ok. 1 godz. przed i zaraz po treningu. 75g - jedna porcja Czyli dziennie trzeba brac 300 gram! Liczac ze biore co dzien 4 razy dziennie potrzeba az 9,3k KG monster masa .. A jeśli mnie stać na tylko 3,8 kg to jak brac i w jakich [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2008-09-13 14:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taka moja propozycja na pierwszy cykl z dodatkiem metanabolu: 1-8 100mg e2d Prop 1-5 25mg ed metanabol odblok trzy dni po ostatnim szocie (conajmniej 18 tabsów clomidu) kreatyne moze pan zacząć brac w ostatnim tygodniu cyklu z faza nasycenia przez 78 tygodni TAKIE JEST MOJE ZDANIE ALE NIECH SIE WYPOWIEDZA EKSPERCI co do dodatkowych cwiczen ja bym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2009-11-19 20:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)